Aestu 2.0: L’ccosistema per la concentrazione ADHD

Aestu 2.0 è finalmente disponibile su App Store.

Ho progettato questa nuova versione specificamente per chi convive con ADHD, deficit di attenzione e "cecità temporale" (time blindness), introducendo funzionalità rivoluzionarie basate su rigorose evidenze neuroscientifiche.

A differenza dei timer tradizionali, ho voluto integrare strumenti validati per combattere il sovraccarico sensoriale e la differente regolazione dei sistemi di allerta del cervello.

Spatial Focus Engine: analisi LiDAR dell’ambiente

La funzionalità più innovativa è lo Spatial Focus Engine, un sistema di analisi che utilizza il sensore LiDAR di iPhone e iPad Pro per valutare il carico cognitivo della tua postazione.

• La scienza: Le persone con ADHD hanno un'attenzione esogena molto sensibile; il cervello fatica a filtrare gli stimoli visivi irrilevanti. Un ambiente disordinato satura la memoria di lavoro, riducendo le risorse per il compito principale.

• Come funziona: In soli 6 secondi, il sensore emette impulsi laser per mappare la geometria degli oggetti sulla tua scrivania.

• Algoritmo di entropia: Ho implementato un algoritmo che calcola il disordine visivo. Maggiore è la frammentazione dello spazio, maggiore è l'entropia rilevata.

• Feedback immediato: Ricevi un responso ("Ottimale", "Moderato" o "Richiede Attenzione") che funge da "pre-task esterno", aiutandoti a ripulire lo spazio mentale prima di quello fisico.

Brown Noise procedurale: isolamento acustico dinamico

Ho introdotto un generatore di Brown Noise (rumore marrone) integrato, più profondo e naturale del classico rumore bianco.

Caratteristiche tecniche e benefici:

• Fisica del suono: La densità spettrale del Brown Noise diminuisce all'aumentare della frequenza secondo la formula $1/f^2$ (circa 6 dB per ottava).

• Risonanza stocastica: La scienza suggerisce che un livello moderato di rumore casuale possa migliorare la performance cognitiva nell'ADHD, aumentando il rapporto segnale-rumore neuronale e impedendo al cervello di "andare a caccia" di distrazioni.

• Generazione in tempo reale: Aestu non usa file audio in loop. Il suono è sintetizzato matematicamente per evitare l'abituazione sensoriale: i micro-pattern dei loop vengono spesso riconosciuti dal cervello ADHD, diventando essi stessi fonte di distrazione.

• Automazione intelligente: Ho previsto fade-in e fade-out di 3 secondi per evitare shock sensoriali o risposte di allarme del sistema nervoso all'avvio.

Modalità ritmo ultradiano

Basandomi sulla ricerca del Basic Rest-Activity Cycle (BRAC) di Nathaniel Kleitman, ho aggiunto questa modalità per allineare il lavoro ai ritmi biologici naturali.

Il Ciclo biologico: Il cervello opera su cicli di circa 90 minuti, durante i quali l'eccitazione corticale e i neurotrasmettitori (dopamina e norepinefrina) raggiungono un picco per poi crollare.

Gestione in Aestu:

• 90 minuti di focus: Per sfruttare la massima efficienza sinaptica.
• 20 minuti di pausa obbligatoria: Fondamentali per ricaricare le scorte di glucosio e permettere al cervello di passare alla Default Mode Network, necessaria per consolidare le informazioni.
• Persistenza: I timer sono ottimizzati per rimanere precisi al millisecondo anche in background a app chiusa.

Disponibilità e compatibilità

Requisiti di sistema: iOS 16+, iPadOS 16+, WatchOS 10+, macOS 15+.

Aestu 2.0 non è un semplice cronometro, ma un assistente attivo che comprende i limiti e le potenzialità della neurodivergenza.

Dallo studio dello spazio alla gestione dei ritmi biologici, ogni funzione è un tassello per offrire un supporto concreto e scientificamente fondato a chi sfida ogni giorno la propria capacità di concentrazione. 

 L'app è disponibile gratuitamente su App Store con acquisti in-app per le funzionalità Pro.

Scarica oggi stesso Aestu tramite il badge sottostante